Masaje descontracturante en Madrid
No es un masaje de spa: es terapia manual realizada por un fisioterapeuta colegiado que localiza la contractura, la trata y te explica por qué ha aparecido. En Chamberí, Madrid.
Diego Cordones
Col. CPFM nº 016183
Un masaje con criterio clínico, no solo con fuerza
El masaje descontracturante es una técnica de terapia manual que trabaja las contracturas musculares: zonas del músculo que permanecen contraídas de forma involuntaria y que provocan dolor, rigidez y esa sensación de 'nudo' en cuello, trapecios o espalda.
La diferencia entre un masaje cualquiera y un masaje realizado por un fisioterapeuta está en el criterio: antes de empezar exploramos la zona, identificamos qué músculos están afectados y por qué, y adaptamos la presión y la técnica al estado real del tejido. Fuerza sin criterio puede inflamar más; criterio sin fuerza no resuelve.
Y si durante la sesión vemos que el tejido necesita algo más —punción seca, movilización articular o ejercicio—, lo integramos en la misma sesión. Eso es lo que no te puede ofrecer un centro de masajes.
Qué lo diferencia de un masaje de spa
Valoración previa incluida
Antes de poner las manos exploramos la zona: qué músculo es, desde cuándo, qué lo provoca. El masaje va dirigido, no es una rutina genérica de espalda completa.
Realizado por fisioterapeuta colegiado
Diego Cordones, colegiado nº 016183. Conocer la anatomía permite trabajar con la intensidad justa sobre el tejido correcto, y detectar cuándo el problema no es muscular.
Resultado que dura
Terminamos con estiramientos y pautas para que la contractura no vuelva a los tres días: higiene postural, descansos y ejercicios sencillos si los necesitas.
¿Qué problemas alivia el masaje descontracturante?
Las contracturas más habituales que tratamos en consulta, tanto por trabajo como por entrenamiento.
- Contracturas cervicales y tortícolis
- Trapecios sobrecargados
- Dolor entre los omóplatos
- Lumbalgia de origen muscular
- Cefalea tensional por tensión cervical
- Sobrecarga por trabajo de oficina y pantallas
- Tensión acumulada por estrés
- Sobrecarga muscular tras entrenar
- Puntos gatillo activos
- Rigidez de espalda al despertar
- Ciática de origen muscular (síndrome del piramidal)
- Brazos y antebrazos cargados (trabajo manual)
Cómo es la sesión
Entre 45 y 60 minutos de trabajo real sobre el tejido, con valoración incluida.
Exploración de la zona
Localizamos la contractura, valoramos la movilidad y descartamos que el dolor venga de otra estructura (articulación, nervio). Así el trabajo va donde tiene que ir.
Masaje descontracturante profundo
Amasamiento, presiones mantenidas y trabajo específico sobre los puntos de mayor tensión, con una intensidad adaptada a tu tejido y a tu tolerancia.
Técnicas complementarias si hacen falta
Si la contractura es rebelde, combinamos con punción seca, estiramientos asistidos o movilización articular en la misma sesión, sin coste adicional.
Pautas para que no vuelva
Te explicamos qué la ha provocado y cómo evitarlo: postura, descansos, gestos repetitivos y, si procede, 2–3 ejercicios sencillos para casa.
Lo que dicen los pacientes
“De los pocos fisios de todo Madrid que puede solucionarte una contractura. Fui sin poder levantar el brazo y salí prácticamente normal. Muy recomendable.”
Vicente Garcia
“Diego es un fisio muy amable y atento, que adapta la técnica a tus necesidades: masaje, estimulación con electrodos, punción seca... Lleva tiempo tratándome mis problemas de espalda y siempre salgo como nuevo.”
Antonio Villar Liñán
“Excelente fisio. Me ha hecho la punción seca y fisioterapia — las dos cosas han reconfortado mis músculos. Me ha recomendado retomar los ejercicios de fuerza. Lo recomiendo 100%.”
Jose González
Todo lo que necesitas saber
Masaje Descontracturante · Chamberí, Madrid
¿Llevas semanas con ese nudo en el cuello o la espalda?
Reserva tu sesión. Localizamos la contractura, la tratamos con criterio clínico y te explicamos cómo evitar que vuelva.
C/ de Fuencarral, 129, 1C · Chamberí · Metro Iglesia (L1) · Lun–Vie 10:00–20:00